تبادل لینک
هوشمند برای
تبادل لینک
ابتدا ما را با
عنوان jaraghe و آدرس jaraghee.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد. در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند. تنفس صحیح همچنین باعث می شود تا انتقال و تامین خون از قلب به رگهای بدن، بهتر و مرتبتر انجام پذیرد. این موضوع به عملکرد بهتر سیستم لنفانی انسان نیز کمک می کند.
بر خلاف بسیاری ورزشهای دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمیشود، البته تلاشهایی در این رابطه صورت گرفتهاست تراسورها در محیطهای شهری مانند سالنهای ورزش، پارکها، زمینهای بازی و سازهها و ساختمانهای رها شده تمرین میکنند که باعث به وجود آمدن نگرانیهایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکانهای نامناسب شدهاست.
غلتیدن -- Roll :غلتیدن به پهلو بصورتی که دستها به زمین برخورد نکنند. فرود آمدن -- Landing : خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد میکنند (هرگز با تمام پا فرود نیایید) تعادل -- Balance : راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع تعادل گربهای -- Cat balance : حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع زیرمیله -- Underbar,jump through : پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله ولشدن، جدا شدن -- Dismount,swinging jump : پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع جهش وارونه، جهش ۳۶۰ -- Reverse vault : پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش ۳۶۰
قابل توجهاست که برای بسیاری از این حرکتها در فارسی نیز از کلمه انگلیسی آن استفاده میشود هم چنین تمامی این حرکتها به صورت تنها یک تکنیک خاص نیستند بلکه زیر مجموعه یک تکنیک میباشند که در شرایط متفاوت اجرا میشوند.
اولین نشانه از حضور پارکور به صورت حرفهای در ایران، امیرحسین ایمانی و کوشا فتحینژاد در مستند سال ۲۰۰۳ لندن بپر (به انگلیسی: Jump London) بود. هدف این فیلم نشان دادن گسترش پارکور در دنیا بود، برای همین منظور از گروههای مطرح و فعال پارکور در دنیا تقاضای همکاری نمودند و گروه irPk که بعداً به رها تغییر نام داد نیز در این پروژه همکاری کرد. در آن زمان(۱۷ سپتامبر ۲۰۰۴) گروه اینترنتی Parkour_Iranه [۲] توسط گروه irPk تشکیل شد. بعد از فراگیر شدن رسانه های اجتماعی جدید، گروه رها نیز به فعالیت خود را در این رسانه هایی مانند فیس بوک، توییتر و اینستاگرام با نام Rahaa street sports شروع کرد[۷].
پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L'art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشهاد گروه "رها" یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان است. داوید بل، بنیانگذار پارکور در فرانسه میگوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبهکردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند اینکه در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعهای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است.